Cuando abrimos este blog, (lo hemos dicho en oportunidades anteriores) lo hicimos con la intención de compartir con otros fumadores lo que habíamos y estábamos aprendiendo sobre el fumar. Había demasiada información que desconocíamos antes de emprender el camino de abandonar el cigarrillo y sabíamos que la gran mayoría de los fumadores tampoco la conocían por lo tanto nos sentíamos un poco obligados a transmitirla para que el que quisiera seguir fumando lo hiciera a conciencia.
Durante dos años publicamos en este espacio testimonios de ex-fumadores, información sobre adicciones, beneficios al dejar de fumar, daños que ocasiona la nicotina, noticias sobre el comportamiento de las tabacaleras, opiniones de expertos en tabaquismo, entre otras cosas. Todos o casi todos, fueron tomados de la web, indicando siempre la fuente. Nunca nos adjudicamos la autoría de nada que no fuera nuestro; solo nos tomamos el trabajo de investigar, copiar y llevar a ustedes lo que creímos que era importante para poder incentivar a los fumadores a alejarse del tabaco y/o de ayudar a los no fumadores a no caer en la tentación de probar un cigarrillo.
Pero todo fumador pasa por diferentes etapas:
1,- Cuando empieza a fumar.
2.- Cuando fuma sin pensar en las consecuencias.
3.- Cuando empieza a plantearse el dejar de fumar.
4.- Cuando decide dejar de fumar.
5.- Cuando deja de fumar.
6.- Cuando "deja" de dejar de fumar.
Y nosotros estamos en esta última etapa: "Dejando de dejar de fumar". Estamos en el punto en que el cigarrillo ya no forma parte de nuestras vidas, de nuestro día a día y creemos que en este espacio, existe la suficiente información para que el quiera dejar de fumar, tome la decisión, fije su día D y se lance a la aventura de intentarlo, sabiendo que aunque no es nada fácil, es algo totalmente posible y para el que quiera seguir fumando, que lo haga a conciencia, con el conocimiento suficiente del daño que se hace a sí mismo y a los que lo rodean. En la actualidad, no es permitida la ignorancia ya que la actitud de las tabacaleras es algo público; la lucha contra el tabaco se está expandiendo, el poder adictivo de la nicotina está comprobado, y ya no es un secreto para nadie que el fumador es un adicto, un enfermo.
Esto no es un adiós para siempre, es sólo un hasta luego para poder dedicarnos a tiempo completo a otros proyectos que tenemos y dejamos abierta la posibilidad de seguir publicando información importante, pero sin la regularidad que habíamos tenido anteriormente.
A los que se preocuparon por nosotros, un GRACIAS de corazón. A los que nos visitan por primera vez, no se detengan en esta entrada; vayan al índice y lean, lean, lean. La base para dejar de fumar es tomar conciencia de lo que estamos haciendo. De ahí en adelante, sólo hay que tener la certeza de querer abandonar el tabaco y alimentar nuestra voluntad para reforzarla día a día.
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26 comentarios:
Yo soy un asiduo de este blog. Estoy en la fase de pensar en las consecuencias. Comprendo, aunque lo lamento, que el blog descanse. Pero los que habéis dejado de dejar de fumar sois libres y voláis a lugares más bellos. Gracias por mantener abierto el blog y sigo leyéndolo.
Que alegría leerte aquí Jesús, y lo de la lectura es recíproco, sabes bien que soy un lector asiduo de Los días de mis noches.
Una inquietud que se transforma en deseo es el comienzo de todo, he conocido a muchos fumadores que quieren salir, algunos lo han logrado y a ninguno de estos le gustaría volver. El vivir sin la dependencia del tabaco o de cualquier otra droga es una opción de vida a la que espero logres acceder en un futuro próximo.
He leído los más conmovedores poemas de despedida, he asistido a entierros simbólicos y he conocido de trucos y recetas de todo tipo, y para mi todo es válido si te sirve a lograr tu objetivo, y no tengo dudas de que encontraras tus propios trucos y tu propia receta.
Suerte, un fuerte abrazo
Informar; Formar; Apoyar; Ayudar; Compartir; Transmitir; Entender; Acompañar... son solo unos verbos que hemos practicado aquí, gracias a vosotros, Alex y Nieta.
Por eso, gracias de corazón por el esfuerzo, por el cariño, por la ilusión y por el tiempo que habeis dedicado.
A merecido con creces, la pena. Los resultados son sencillamente magníficos, y dejais un blog con la mejor información que uno se puede encontrar en habla castellana sobre el dejar de fumar.Estad orgullosos, como lo estoy yo,de haber pertenecido a este equipo.
Un abrazo. Jabo
Entre en este blog hace aprox. año y medio, intente dejar de fumar y fracase dos veces pero a la tercera y enganxada a este blog que entraba varias veces al dia lo consegui!!!! aunque sé que no puedo bajar la guardia hace 1 año que no fumo estoy muy contenta a ver si ahora puedo quitarme estas dos tallas más de pantalón que utilizaba, grácias me sin saberlo me habeis ayudado mucho !!!
Realmente nos sentimos orgullosos porque hay motivos para ello: Cuando miramos hacia atrás y vemos el largo camino recorrido.. cuando recordamos que abrimos este espacio sin conocimiento informático alguno.. cuando nos acordamos de todos los obstáculos que tuvimos que superar para llegar hasta aquí.. cuando nuestros lectores nos dicen cuánto les ha ayudado esta página.. cuando pensamos que somos dos ex-fumadores que al igual que todos, creíamos que no lo lograríamos y sin embargo, aquí estamos, con más de tres años de abstinencia.. Sí.. estamos orgullosos y felices de haber compartido con todos ustedes, y en especial contigo Jabo, que no solo formaste parte de este blog, sino de nuestro dejar de fumar y en muchas ocasiones pudimos apoyarnos mutuamente en este camino..
Gracias por estar siempre presente y por ser una de esas 100.000 visitas que estamos celebrando.
Un beso.
Hola Anónimo:
La guardia no debemos bajarla NUNCA. Es la única condición que nos ayudará a mantener la abstinencia.. Felicitaciones por ser ya una ex-fumadora oficial.. Tus palabras nos contentan y nos recuerdan que nuestro trabajo valió la pena.. No quisimos cerrar por completo las puertas de este espacio, porque sabemos que personas como tú, o como Jesús, nos leen en silencio, y encuentran aquí la forma de crearse sus propios motivos para abandonar y/o mantenerse lejos del tabaco..
Enhorabuena y brindamos por una vida sin humo!!
Besos..
Queridos Alejandro y Nieta, siempre contarán con nuestro apoyo y amistad. Si tomaron esta decisión, de hacer entradas más esporádicas, perfecto, ustedes saben mejor que nadie como manejar sus materiales y sus tiempos. De todos modos, este blog cuenta con muchísimos artículos que fueron acumulándose, con el correr del tiempo y que resultan muy esclarecedores e instructivos.
Nuestro corazón y nuestros brazos, estarán siempre abiertos para recibirlos.
¡¡Hasta cualquier momento!!
Muchas Gracias Total
Esta fue una decisión meditada y tomada en conjunto, y fue difícil, este espacio nos ha colmado de satisfacciones de todo tipo y superó largamente todas nuestras expectativas, el aportar nuestro granito de arena en una lucha que no debe cesar y el compartir con tan buenos amigos, y ustedes estuvieron desde el comienzo, apoyándonos y entregándonos esa cuota de humor tan necesaria.
Gracias amigos, un fuerte abrazo a ambos que nuestro afecto y agradecimiento esta con ustedes. Hasta cualquier momento!
Mis adorados, son las 6 de la mañana, no he podido pegar el ojo, pues aun estoy miy afectada, no ha sido facil despejar del todo el estruendo que causaron para entrar en mi casa esas personas sin escrupulos, no ha sido facil, olvidar las majaderias proferidas a mi niña y a mi marido, no ha sido facil olvidar el ruido qu provocaban al romper cuanto tenian al alcance, y no ha sido facil,sobre todo, porque esto ha sido lo mas horrendo de mi vida, olvidar la carita de mi niña totalmente desfigurada por esos maleantes que se ensañaron con ella para sacarle una informacion que ella nada tenia que ver pues fue señalada por un hombre bajo tortura que insistia que era ella a quien buscaban, hasta que Dios se apiado y trajeron a otra persona en sus 5 sentidos que declaro de inque mediato que mi niña no tenia nada que ver ni era la persona que buscaban, en fin, nada de esto ha sido facil, ni ha sido facil conciliar el sueño ni siquiera descansar de dia pues se siente como cuando llegaron, y no sera facil si ustedes se me pierden de vista, pues si algo facil consegui hacer en mi vida fue dejar de fumar, con el apoyo que recibi de ustedes, desde el primer dia, asi que porfitas, no me olviden, yo los recuerdo siempre y aunque no entro mucho ya aqui los llevo siempre en mi corazon...
Cuando me encontraba en el momento mas dificil de esta dura experiencia de vida que pase sola sin mi marido, mi niña, mi hermana y sobrinos, todo pasaba por mi mente, menos consolarme con un cigarro como solia hacerlo cuando me encontraba segun yo bajo presion.
Gracias por el apoyo brindado y todo ese cariño incondicional que me proporcionaron hasta hoy, que Dios los bendiga hoy y siemrpre, los quiero mucho, lo saben, les dejo besos, besos y mas besos, cuidense mucho,tienen mi correo, escribanme en cuanto tengan una chancita, para saber que estan bien.
María
Gracias por compartir! Siempre es un grato placer el pasar a visitarte y salir bien.
Recibe un relajante y cálido abrazo de luz para tu ser.
Beatriz
Imaginamos lo difícil que debe ser María y lo que llevará superar este triste e injusto episodio en sus vidas, pero están nuevamente juntos y solo queda continuar, permitir que el tiempo haga su trabajo.
No te imaginas la bronca que me da que sucedan hechos como estos, porque no solo es un daño inmediato, material, es un daño que afecta de manera directa y fuerte nuestros afectos más íntimos y que trasciende en el tiempo, pero sé también que con amor las heridas cicatrizan y de corazón espero que sea pronto.
No nos hemos marchado del todo, siempre hay tiempo para los amigos aunque a veces nos tardemos un poquito en contestar. Un besito grande para ti y familia, y recuerda que hay una fuerza interior que todo lo puede, todo!
El placer es nuestro el que nos visites Beatriz, siempre es un gusto recibir a los amigos. Y como ves tenemos el blog algo detenido, pero no porque nos estemos relajando sino porque hay demasiado trabajo, jeje.
Un besito y gracias por la visita
Este es el blog más completo para quién quiere dejar de fumar. Como bien han dicho recopilaron todo tipo de información. Además es bello, el formato, los colores, las fotos, la diagramación y lo más bello de todo es el cariño que nunca han dejado de regalar a quién lo estaba necesitando.
Han sido muy importantes para mí, me ayudaron mucho en todo sentido para dejar de fumar. Yo pasé diez años para conseguirlo y recaí miles de veces en el intento pero ahora, con mi flamante un año y tres meses puedo decir que este blog ha sido una gran ayuda. Puede ser que lo hubiera conseguido sin ustedes pero de seguro que no hubiera sido lo mismo. Me hicieron la tarea mucho más fácil.
Les agradezco por e blog que han dejado en el cyberespacio, seguirá ayudando a mucha gente.
Los quiero mucho y les deseo lo mejor. Seguiré entrando de cuando en cuando como siempre hice y espero que nunca los pierda de vista aunque pasen meses.
Besos enormes a Ale y Nieta y todos los que por aquí pululan.
Hola Olinda:
Antes que nada permítenos felicitarte por haber alcanzado 15 meses de abstinencia total y desearte que puedas mantenerla por el resto de tu vida. Sabemos que no fue fácil para tí, al igual que para la gran mayoría, sin embargo, aquí estás celebrando un mes más sin humos.. Felicitaciones!! Nos alegra haber sido uno de tus apoyos en la difícil tarea de dejar de fumar, y más aún saber que fue un apoyo positivo.. un apoyo que te llevó a tu último intento, porque sabemos que éste fue el definitivo..
Hay momentos en los que nos gustaría seguir aportando en este espacio, pero lamentablemente, de momento no es posible, aunque eso no significa que dejemos de hacerlo para siempre. Seguramente, en un tiempo no muy lejano, encontrarán nuevas entradas con más información sobre lo que significa dejar de fumar, que como siempre, les recordamos que no es solo apagar el último cigarrillo.. es mucho más que eso.. es volver a la vida..
Gracias por tus palabras...
Besos..
Me ha encantado encontrarme con este blog, me ha servido de muchisimo apoyo en momentos "bajos"
A pesar de llevar dos años sin fumar, me gusta reforzarme en mi lucha leyendo v/articulos, son estupendos
Esperaré ansiosa que cuelguen esporádicamente algun nuevo trabajo,mientras seguiré leyendo una y otra vez esos hermosos articulos que tienen.
Y para nosotros es un verdadero placer, haber sido tu apoyo en tus momentos críticos. Se nota que tienes muy claro cómo funciona ésto de dejar de fumar: no es sólo no volver a encender, sino reconocer esos momentos puntuales, en los que es importante reforzarse, bien sea leyendo o recordando el por qué se tomó la decisión de dejar.
Felicitaciones ex-ex-fumadora.
Agradecemos mucho tu visita y tu comentario.
Un saludo muy cordial..
Hola, descubrí este blog hoy buscando cosas relacionadas a la adicción de fumar, yo llevo solo unos 12 días sin fumar, y me está costando mantenerme así ya que no tengo muy decidido el hecho de dejar de fumar, estoy en un grupo y en un programa para dejar de fumar, y me anoté en este programa sin tener la convicción total de dejarlo. En este blog encuentro algunas respuestas que me están ayudando. Quisiera tener la convicción total de querer dejarlo como les sucede a muchos, y no estar añorando el fumar. ¿habrá alguna manera de que esa decisión aparezca mientras siga sin fumar? Saludos y muchas gracias por brindar este maravilloso blog.
Hola Evelina:
Dicen que lo más importante para dejar de fumar es la voluntad, algo que nosotros respetamos, pero no compartimos. Nuestra experiencia nos demostró, que la voluntad es sólo un factor importante, pero lo principal es la certeza de no querer fumar más. Esa certeza sólo se tiene cuando existen razones poderosas para no querer encender más nunca un cigarrillo. Esas razones no suelen ser las mismas para todos los fumadores. Cada quien tiene las propias: para algunos son razones de salud, para otros de amor, para otros más son económicas, etc. Necesitas revisar “tu por qué” dejaste de fumar y eliminar cualquier duda, de lo contrario tendrás una recaída acechándote diariamente y si caes y no lo intentas inmediatamente, pueden pasar años antes de que lo vuelvas a intentar.
Preguntas si hay alguna manera de que esa decisión aparezca mientras sigas sin fumar y la respuesta es sí, pero no es mágica.. no aparecerá de la nada.. te tocará hacer un análisis sobre los beneficios y los daños que te aporta personalmente el cigarrillo y responderte con la mayor sinceridad si realmente vale la pena invertir tu tiempo y tu dinero en tabaco que se convierte en .. humo.. solo eso, humo. Si vale la pena dejar de disfrutar una reunión para alejarte a fumar .. Si es justo que contamines el aire que respiran tus seres queridos.. y muchísimos cuestionamientos más. También aparecerá si sigues informándote sobre el proceso nicotínico en nuestro cuerpo.. sobre cómo cada día, mientras se fuma, se es más esclavo de la droga y cómo cada día que pasa, enganchados al tabaco, es más difícil dejarlo.
Trabaja en la búsqueda de esa convicción, ya que estás en pleno proceso de desintoxicación.. Para muchos no es fácil llegar a los 12 días de abstinencia.. Esta es una ventaja que tienes en este momento, sobre la nicotina.. No la desperdicies..
Gracias por estar aquí y ojalá podamos seguir ayudándote..
Un beso..
Que bien que existe este Blog, me siento feliz cada día porque me levanto y me digo: Ayer no necesité del cigarrillo!!!
Me defendí por muchos años respondiendo a la gente que me pedía que no fume con la siguiente frase: FUMAR PARA MÍ ES UN PLACER, déjenme en paz; El placer desapareció. Ahora sé que nada es IMPOSIBLE.
Yo he dejado de fumar hace solo cinco dias, ese tiempo llevo en casa sin salir pues he tenido sintomas como si tuviera la gripe, me dolia todo el cuerpo, tosia y tenia sensacion como si tuviera fiebre. Esto que me pasaba me ha hecho mas fuerte si cabe en seguir con mi empeño de dejarlo pues he podido ver que mi organismo estaba infectado como bien he leido en la introduccion de la pagina que me ha llevado hasta aqui, La verdad es que no lo estoy llevando muy mal, mentiria si dijera que no es duro, pero a pesar de que tengo motivos suficientes en mi vida ahora mismo como para seguir fumando y echarle la culpa a mis desdichas creo que voy a dejar de compadecerme y decir, es que fumo pq me ha pasado esto o lo otro, la verdad es que todo son excusas, por fumar no se arreglan los problemas y las penas que tengo no se amortiguan, en realidad solo se agradan porque a parte de las penas te sientes mal fisicamente por fumar tanto y psicologicamente tambien porque en realidad nunca quise empezar de nuevo a fumar, cuando lo dejé la otra vez, hace unos años, me senti muy bien, muy orgullosa de haberlo conseguido y ahora lo estoy tambien, hace poco tiempo que lo he dejado, apenas cinco dias, pero lo tengo tan claro que es como si llevara mas tiempo, se que lo he conseguido de nuevo, SOY LA LECHE, animo a todos, tampoco es para tanto, solo hay que quererse un poquito y pensar que aunque fumes siempre vives con el mono, yo al menos lo veo asi pues ya cuando ultimamente me fumaba un cigarro al minuto ya estaba pensando en encenderme otro, cuando se acababa el cigarro siempre me sabia a poco, aun viendo que la garganta se resentia y tenia esa sensacion de que estaba estragada" no se si se escribe asi" aun asi los ultimos dias era como que era lo unico que me hacia sentirme bien, lo de bien es un decir claro, porque aparte de todo vaya pestucio que se tiene en la ropa en la boca y en todos los sitios, cuando iba a darle un beso a alguien, pensaba joe, dira que que mal huelo y era la verdad porque ni auqnue te eches la mejor de las colonias o te comas un paquete de chicles, con nada se quita ese olor, en fin, no voy a aburriros mas, bueno, si es que se publica mi comentario, que lo mismo no esta bien para aqui, si es asi lo entiendo, un saludo a todos y animaros y dejar este habito tan malo, respiremos a fondo la vida, Mari
Buenas!
Hace tiempo que descubri este blog y os escribo para compartir mi experiencia, hace 2 meses que no fumo, llevaba 22 años fumando, habia probado de dejarlo varias veces y siempre recaia, parches, chicles....,un amigo exfumador me comento que provará un tratamiento de Hipnosis, después de pensarmelo mucho me decidi a probarlo, fui a una sesión de 2 horas y desde entonces que no fumo, ni tengo ganas y no he engordado como lo hice en otras ocasiones, os dejo un link con más información por si a alguno le puede interesar;
http://www.psicohipnos.com/category/dejar-de-fumar/
gracias por vuestros consejos y seguid asi.
Gracias por la información, yo quiero compartirles que para poder mantenerse libres de fumar se requiere estar preparado en mente, cuerpo y socialmente, para poder enfrentarse a los momentos detonantes de fumar. Hay mucha información en el internet gratuita y pago, con la que se puede trabajar para vivir libre de fumar.
Hola ,que tal tengo 30 recien cumplidos,casada y con 2 niños,soy fumadora desde los 12 años,y hace un mes que deje de fumar,ya en uno de mis embarazos consegui no fumar ,pero algo me pudo mas ,dentro de mi,y volvi a fumar ,pero aprovecho esto que pasa dentro de mi para volver a dejarlo y no repetir nunca mas ,puesto que tengo a mis 2 niños que merecen mas la pena y espero esta vez conseguirlo. Siempre pienso que hay que mirar mas lo positivo de dejarlo "QUE REALMENTE SON MUCHAS COSAS POR LAS QUE MERECE LA PENA".Un Saludo. Lidia.
Cuando las personas se dan cuenta que están agarradas en el vicio de fumar, les resulta difícil dejarlo, muchas veces hacen el intento apara dejar de fumar, sobre todo cuando resultan algunas circunstancias adversas como: La falta de dinero, el rechazo de la misma sociedad, los problemas de salud, los momentos de estrés, etc.
no es tan facil como parece he regañado a mi hijo mas de mil veces he tratado de todas formas y me he dado de cuena de que el tambien kiere dejarlo pero aun asi por ahy lo he visto muchas vece y hablo con el y dice que no puedo como pueden ayudarme
Gracias por compartir! Siempre es un grato placer el pasar a visitarte y salir bien.
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