Dejar de Fumar es algo mas que NO encender un cigarrillo.. Dejar de Fumar es una Opción de Vida.. Dejar de fumar es un acto de respeto hacia nuestro cuerpo.. Dejar de fumar es volver a tener el control de nuestros impulsos y en definitiva... de nuestra vida



GRACIAS, NO FUMO


¿FUMADORES PASIVOS?




Radialistas Apasionadas y apasionados


viernes, 9 de julio de 2010

Ayudando a mi madre a dejar de fumar.


He recapacitado: no voy a esconderle más los cigarrillos


En días pasados, recibimos un comentario que queremos transcribir y responder aquí, porque no queríamos que pasara desapercibido ya que estamos seguros de que le servirá de ayuda a otros:

“”Hola!. De verdad me sorprende y reconforta escucharlos, son dignos de admirar!. Primeramente les digo que yo no soy fumadora. Tengo 15 años y aunque no lo crean, me siento con la madurez suficiente como para entender lo que expresan. Ahora les estoy escribiendo con un dolor de cabeza terrible, pues lloré bastante. Resulta ser que estaba yo viendo una película con mi madre, que es fumadora, y luego de la misma ella me dice que se siente mal por el cigarro. En ese momento me percaté de que sí le está haciendo daño!!!, y me di cuenta de lo egoísta que he sido al no hacer nada por ella.

Yo solía esconderle los cigarros, simplemente porque no sabía, pero como ustedes comprenderán, mi madre es cubana y es bastante fuerte y peleona. Dejé de escondérselos desde hace muuucho tiempo, porque me daba miedo que no me hablara, o que me pegara. Hace unos minutos me encerré en mi cuarto, lloraba y pensaba qué puede hacer una joven de 15 años para ayudar a su adicta madre?!. Lo primero que pasó por mi mente fue volver a la vieja costumbre de esconderle esas tontas cajas de marlboro. Me lo propuse, ayudarla a la fuerza. Ella sabía que yo estaba encerrada por lo del cigarro, pues cuando ella me dijo que se sentía mal por ello, yo le dije así: la fuerza de voluntad lo puede todo, tienes que dejarlo... todavía en mis momentos de llanto y demás, el impulso fue de volver y decirle: eso no se llama vicio, se llama masoquismo. Cómo lo haces sabiendo que te hace daño?? No lo hagas más, la próxima vez que te vea te lo quito!! tú vas a ver!!. Su reacción simplemente fue decirme que yo no comprendo, que la nicotina es una sustancia... y ustedes se conocen la historia. Entonces volví al cuarto, no a llorar esta vez, sino a investigar lo que nunca había investigado, y me he percatado de que en la vida muy real, no es tan fácil como yo me lo pintaba.

Hago esto, porque esa admirable mujer, es el ser que más amo en todo el mundo, y créanme cuando les digo que es admirable. Mi temor es que debido al cigarro le dé una de esas enfermedades respiratorias, puesto que para rematar, ella es asmática!. y la verdad es que ella se desvive tanto por mí, y me enseña tantas cosas, que me siento dependiente de ella.. dichosos aquellos que son independientes. Yo lo digo: ¡no puedo vivir sin ella!. Y le llamo vivir a vivir honradamente, no como cualquiera. Yo sé muy bien que ella algún día no va a estar para mí, pero nada me gustaría más que ese día fuese cuando yo estuviese grande, que ya ella me haya enseñado tantas cosas, que yo me haya sentido por primera vez independiente. Ella suele decir, lo cual me molesta sobremanera: todos morimos de algo.... y a mí me parece que es una forma horrible de pensar, y le digo: no te gustaría vivir más y pasar más tiempo conmigo que te adoro con locura??.

Ya después de haber recapacitado, y de haber entendido que privarla de los cigarros no es la solución, fui a su cuarto y le dije: yo te quiero como eres. Yo sé que tienes una voluntad de hierro, tú sí vas a poder. Ella estaba medio dormida pero escuchó muy bien, incluso me dijo que ella sí lo va a dejar, pero no lo dijo por decirlo, sino que lo dijo con carácter, y yo creo en ella!.

He tomado la iniciativa de contar esto, para que ustedes los padres conozcan la perspectiva de nosotros, los hijos o familiares de fumadores. Confieso que yo también soy adicta, pero adicta al amor que esa madre muestra día a día.

Muy buena esta página, he recapacitado: no voy a esconderle más los cigarrillos a ella jaja.

Y muchisisisimas felicidades a todos, de verdad que son personas capaces de hacer lo que sea después de haber hecho eso y aspiro a que mi madre también ddf. Gracias por leer!

Firma: Anónimo””



Ayudando a mi madre a dejar de fumar


Antes que nada, queremos felicitarte por la madurez que demuestras en tus palabras. Tu reacción nos hace pensar que eres una de esas personas que no ostentarán el pesado y horrible título de fumadora, por lo que tienes asegurada una lucha menos en la vida. Una dura lucha de la que un fumador puede perfectamente salir ganador, pero que conlleva un gran desgaste emocional.

Que te hayas animado a buscar información para ayudar a tu madre, ha sido el paso correcto. Recriminarle a un fumador porque no deja de fumar es un grave error. Es cierto que no podrás entender lo que ella siente, porque no eres una adicta, pero lo que sí puedes entender es por qué ella es adicta y eso te ayudará a ser el apoyo que ella necesita. Tienes que hacer que ella también entienda que es una adicta y que conozca cuáles son los síntomas de la abstinencia para que esté preparada para enfrentarlos y para eso hay que informarse, leer para luego poner en práctica. En internet hay páginas donde puede hacer el test de Fagerström, para saber su nivel de adicción y si éste es muy alto, le convendría buscar ayuda médica para que le receten algún medicamento o ayudarse con terapia de reemplazo nicotínica (parches, goma de mascar, etc.).

Lo más importante es lograr que tu mami encuentre su motivación y se aferre a ella para que su voluntad se fortalezca. Que no le tema a la abstinencia porque todos los síntomas, no sólo se pueden combatir, sino que no son eternos. Que no piense en el hecho de que más nunca encenderá un cigarrillo, sólo que camine paso a paso. Una hora a la vez, un día a la vez!

Y tú sigue repitiéndole cuánto la quieres, fumadora o no y que estarás a su lado apoyándola con esto. Que lo intente una y otra vez hasta que se libere de esas cadenas. Que tiene un motivo muy grande para ddf, como lo es esa hermosa hija que tanto la ama y que nos escribió sin saber que sus palabras pueden ayudar a muchos y que a nosotros particularmente nos emocionó.




Gracias por compartir en este espacio y esperamos volver a saber de ti. Eres una gran chica!!



martes, 15 de junio de 2010

Dejando de dejar de fumar.

Cuando abrimos este blog, (lo hemos dicho en oportunidades anteriores) lo hicimos con la intención de compartir con otros fumadores lo que habíamos y estábamos aprendiendo sobre el fumar. Había demasiada información que desconocíamos antes de emprender el camino de abandonar el cigarrillo y sabíamos que la gran mayoría de los fumadores tampoco la conocían por lo tanto nos sentíamos un poco obligados a transmitirla para que el que quisiera seguir fumando lo hiciera a conciencia.

Durante dos años publicamos en este espacio testimonios de ex-fumadores, información sobre adicciones, beneficios al dejar de fumar, daños que ocasiona la nicotina, noticias sobre el comportamiento de las tabacaleras, opiniones de expertos en tabaquismo, entre otras cosas. Todos o casi todos, fueron tomados de la web, indicando siempre la fuente. Nunca nos adjudicamos la autoría de nada que no fuera nuestro; solo nos tomamos el trabajo de investigar, copiar y llevar a ustedes lo que creímos que era importante para poder incentivar a los fumadores a alejarse del tabaco y/o de ayudar a los no fumadores a no caer en la tentación de probar un cigarrillo.

Pero todo fumador pasa por diferentes etapas:

1,- Cuando empieza a fumar.
2.- Cuando fuma sin pensar en las consecuencias.
3.- Cuando empieza a plantearse el dejar de fumar.
4.- Cuando decide dejar de fumar.
5.- Cuando deja de fumar.
6.- Cuando "deja" de dejar de fumar.

Y nosotros estamos en esta última etapa: "Dejando de dejar de fumar". Estamos en el punto en que el cigarrillo ya no forma parte de nuestras vidas, de nuestro día a día y creemos que en este espacio, existe la suficiente información para que el quiera dejar de fumar, tome la decisión, fije su día D y se lance a la aventura de intentarlo, sabiendo que aunque no es nada fácil, es algo totalmente posible y para el que quiera seguir fumando, que lo haga a conciencia, con el conocimiento suficiente del daño que se hace a sí mismo y a los que lo rodean. En la actualidad, no es permitida la ignorancia ya que la actitud de las tabacaleras es algo público; la lucha contra el tabaco se está expandiendo, el poder adictivo de la nicotina está comprobado, y ya no es un secreto para nadie que el fumador es un adicto, un enfermo.

Esto no es un adiós para siempre, es sólo un hasta luego para poder dedicarnos a tiempo completo a otros proyectos que tenemos y dejamos abierta la posibilidad de seguir publicando información importante, pero sin la regularidad que habíamos tenido anteriormente.

A los que se preocuparon por nosotros, un GRACIAS de corazón. A los que nos visitan por primera vez, no se detengan en esta entrada; vayan al índice y lean, lean, lean. La base para dejar de fumar es tomar conciencia de lo que estamos haciendo. De ahí en adelante, sólo hay que tener la certeza de querer abandonar el tabaco y alimentar nuestra voluntad para reforzarla día a día.

dejar de fumar


Dejar de fumar es posible!


martes, 4 de mayo de 2010

domingo, 11 de abril de 2010

Cuatro millones de españoles dejaron de fumar en Año Nuevo pero el 80% ya ha recaído


Dos tercios lo intentaron sólo con fuerza de voluntad



El pasado 1 de enero cerca de 3,9 millones de fumadores en España se propusieron dejar de fumar. Sin embargo, a finales del mes, la mitad de los mismos (48%) había fracasado en el intento, cifra que en febrero aumentó al 67 por ciento y que se prevé que se eleve hasta el 80 por ciento a finales del presente mes de marzo, según los datos de una encuesta realizada por YouGov.

El estudio, financiado por la farmacéutica Pfizer, ha contado con la participación de más de 33.000 personas de 16 países de la UE, incluyendo a 1.000 personas seleccionada al azar, 1.002 fumadores y 100 médicos españoles. En este sentido, los resultados ponen de manifiesto que el método más usado para dejar de fumar sigue siendo la fuerza de voluntad (66%).

Sin embargo, es evidente que esta vía "no funciona", ya que tan sólo el 3 por ciento de los fumadores que han intentado abandonar el tabaco mediante este método siguen sin fumar pasado un año. A este respecto, en España, cuatro de cada cinco personas (82%) perciben el tabaquismo como "un estilo de vida".

De hecho, más de un tercio de los fumadores (37%) no se plantea de forma proactiva acudir a un especialista para abandonar el tabaco y un 13 por ciento ni siquiera ha hablado del asunto con su médico habitual cuando se le ha presentado la ocasión. Sin embargo, cuando se les pregunta específicamente sobre la adicción a la nicotina, dos tercios de la población (64%) lo clasifican como "una enfermedad".

Quienes sí tienen muy claro que "fumar es una enfermedad" son los médicos españoles, pues el 97 por cuento de los mismos ya lo considera "una enfermedad crónica", una cifra muy superior a la media europea y, en particular a la visión de países como Reino Unido donde sólo el 43 por ciento de los médicos comparte este punto de vista.


Cuatro millones de españoles dejaron de fumar en Año Nuevo pero el 80% ya ha recaído

PEDIR CONSEJO AL MÉDICO

En esta línea, el 93 por ciento de los doctores creen que si la población modificase su percepción respecto al tabaco, el impacto en la reducción del consumo sería "más que notable". De hecho, el 61 por ciento de los fumadores se plantearían "seriamente" acudir al médico si el tabaquismo fuera reconocido como una enfermedad.

Según los responsables de la investigación, un "breve asesoramiento" por parte de un profesional sanitario aumenta la posibilidad de dejar de fumar con éxito en un 30 por ciento. "Cuando un fumador hace un serio esfuerzo por abandonar el tabaco y no lo acompaña de un tratamiento médico adecuado, sus posibilidades de éxito no superan el 10 por ciento", aseguró el jefe médico de Atención Primaria de Pfizer, el doctor José Chaves.

"Es necesario cambiar la consideración que se otorga a la adicción a la nicotina y la dependencia del tabaco, de modo que se deje de asociar con un hábito social y pase a ser considerado una enfermedad crónica", afirmaron desde la compañía estadounidense. El tabaquismo es responsable del 17 por ciento de las muertes en España y mata a 124 personas por día o, lo que es lo mismo, cinco personas cada hora, recordaron.

Fuente: www.europapress.es



miércoles, 7 de abril de 2010